和歌山に呼び戻し

今朝は台風11号が四国、中国地方を通過。
朝のうちの大阪は、風も強くなく、雨もさほど強くありませんでした。
たっぷり寝て、8時前に起床し、8時半ごろからゆっくりとリカバリーjog。
結局、いつもと同じ120分を走ってしまいました。

その後、遅めの朝食を食べ、その後すぐに昼食。
間は1時間くらいなので、まとめてブランチという感じです。

その後、雨が強くなってくる中、明日のレースの準備をしていると、夕方に魔の電話・・・
和歌山に呼び戻しの電話でした。
時間がないので、車に明日のレースの荷物を積み込んで和歌山へ。

幸いにして大きな問題なく、23時過ぎに解放。
その後、日が変わる直前に夕食としてラーメンを2玉食べました。

そして今日は和歌山で睡眠。
レースのスタート時間が遅くなったし、明日は朝練をしないので、眠れるだけ眠ろうと思います。

【7月17日（金）】　120分（25.3km） jog

　　2°00′05″ (Ave.4′45″/km, 5′23″/km⇒4'29"/km)
　　※平均心拍数　127bpm（前半、少し異常値）

　★週間走行距離（月～金）　135.9km

　⇒7月17日現在・月間走行距離　468.7km

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