朝活ランニング日誌: 無情の僅差5秒

2015年6月20日土曜日

無情の僅差5秒

久しぶりに大阪で迎える土曜日の朝。
今朝は6時過ぎに起床。
湿度は高いものの、曇っているおかげで気温は若干低めで、体調的にもポイント練習がこなせそうな感じ。

予定通り、キロ4分の設定で120分間の距離走を実施することにしました。
目標は鼻呼吸を維持すること。

水だけ飲んで、走る支度をして6時40分に出走。
久しぶりにいきなりキロ4分のペースで、始めの2～3kmくらいまでは脈が上がる感覚。
左足のふくらはぎ下部、太ももに軽い張りも感じつつも、その後身体が順応。

今日はペースをセーブするため、時計でラップを見ながらキロ4分を目安に走り続けました。
途中、20km手前の約2kmの上り区間もキロ4分を維持。
20km以降はペースが上がり過ぎないように、鼻での呼吸を維持しながら120分走って終了。

心身に余力を残して終えたつもりでしたが、それでもこの時期の距離走は発汗量も多いせいか、冬場に比べると脚に疲れが来る感じ。
明日次第ですが、苦行にならず、今の時期としては良いポイント練習だったと思います。

さて、自分のことはさておき・・・

今日は夕方から全日本大学駅伝の関西地区予選会の母校の応援に行ってきました。
各校10人が4組に分かれて10000mを走り、上位8名のタイム合計で競うものです。
昨年は5枠だった関西地区の伊勢路の切符は1枠減らされて4枠でした。
昨年は母校は5位に滑り込み42年ぶり2回目の全日本駅伝に出場しました。

今年は何と5秒の僅差で5位となり、伊勢路の切符を逃しました。
最終組でトップを引っ張り続けた28分台エースはラストでかわされて3着。
29分10秒台、30秒台の準エース2人は修士2回生。
最後の駅伝予選会であり、気持ちの入った走り追い上げには感動しましたが、結果は残酷なものとなりました。