【速報】大阪マラソン

今日は大阪マラソンを走りました。
2時間31分06秒で26位でした。
（17'31"-17'36"-17'46"-17'41"-17'41"-17'53"-17'58"-18'47"-8'13")

自己ベストですが、目標のサブ2.5ならず。

5km毎の通過とラップ。

10km　00：00：02　00：00：02
15km　00：17：31　00：17：29
10km　00：35：07　00：17：36
15km　00：52：53　00：17：46
20km　01：10：34　00：17：41
25km　01：28：13　00：17：41
30km　01：46：08　00：17：53
35km　02：04：06　00：17：58
40km　02：22：53　00：18：47
finish　02：31：06　00：08：13

序盤より脚を使っている感じがあり、28km過ぎから単独走を強いられました。
GARMINを頼りに走りますが、35km過ぎから強い向かい風と南港大橋の坂でペースが維持できず。
大幅にペースダウンしました。

詳報はまた明日にでも。

ちなみに、今日の食事だけを備忘メモとして。
朝食は納豆にお餅と大福2個、グレープフルーツジュース。
（ちなみに、走る30分前にアミノバイタルのゼリーを補給しました）

昼食は高槻まで戻って15時頃にラーメンとチャーハン。

夕食は妻の両親が来ていたので、イタリアンへ。

帰ってきてから、ノンアルコールビールでナッツとみかん。
そして、アミノバイタルを補給しておきました。

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