カード会社から返金のメール通知

  【12月22日（月）】

60分（10.2km）jog

1°00′33″ ave.5′56″

※体重53.8kg

腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回

【朝食】

玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（アーモンドミルク・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（ゆで卵2個・ツナ・トマト・キャベツ・きゅうり・人参・玉葱・ブロッコリースプラウト・エノキ・舞茸・ぶなしめじ）、コーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、松茸風味ワカメのお吸い物、豚ヒレ肉の生姜焼（玉葱）、サラダキャベツ・きゅうり・人参・玉葱・ブロッコリースプラウト）、納豆

週間走行距離10.2km

12月22日現在・月間走行距離235.6km

5時20分に起床。

寝不足感が残る。

6時前からjogを開始。

序盤はキロ6を超えるペース。

右ふくらはぎに気を配りながら途中からキロ6を切るペースで走る。

水無瀬川遊歩道経由で戻り、60分超で10.2km。

ようやくキロ6。

ドリルと補強後にシャワーを浴び朝食。

食べてから出勤。

9時前から19時40分過ぎまで内業。

帰りは英語のリスニングをしながら帰る。

帰宅後、すぐに夕食。

食べてからゆっくり入浴する。

ところで、悪徳代行業者のぼったくり手数料は粘りにより返金。

218.00ドル（161.917円/円）も取られていたのだが、クーリングオフ請求によりカード会社から189ドルの返金のメール通知。

多分、全てAI処理なのだが、返金により29ドルが取得費用（手数料含む）ということになる。

ちなみにアメリカのESTAはトランプ政権になり40ドルに上がっており、取得済みであることは確認できている。

つまり、返金額が多すぎる気がするのだが、はて？

明日も様子を観ながらゆっくりjogの予定。